Atelier oser dire non
Durée : 2h30
Prix : 60 €

 

 
Certaines personnes n’osent pas dire non par peur de blesser ou d’être mal jugé. Cet atelier à pour but de vous apprendre donner des règles et des limites claires aux autres. Vous apprendrez comment négocier, apprendre à gérer les demandes insistantes et oser dire non sans vexer les autres. Vous découvrirez également comment défendre vos propres valeurs.
 
Programme :
SPIRE (avec échange)
Valeurs à défendre (motivations)
Limites claires
Donner les règles du jeu
Acceptations conditionnelles
Triangle dramatique (rôle du sauveur)
Partage et conclusion
Définir nos valeurs et nos limites
Se faire respecter dans nos choix et nos envies
Prendre du recul devant les situations déstabilisantes
Fonctionner en mode « adulte », etc.