Atelier gestion du stress
Durée : 2h30
Prix : 60 €

 
 
Description :
Lors de cet atelier, vous découvrirez le rôle du stress et son importance dans la vie.Vous expérimenterez différentes techniques d’hypnose pour le lâcher prise et la détente. Vous apprendrez les principes de la respiration pour favoriser la détente totale du corps. Vous découvrirez également comment déclencher automatiquement un état de sérénité et de calme par hypnose.

Programme :
  • Rôle du stress
  • Acceptation du déclencheur (lâcher prise)
  • La respiration
  • La conscience du présent
  • Métaphore du nuage
  • Créer l'état de calme par futurisation
  • Auto ancrage de sérénité