Atelier fatigue et insomnie
Durée : 2h30
Prix : 60 €

 

 
Cet atelier à pour but de vous faire découvrir ce qui peut générer la fatigue ou l’insomnie chez une personne. Vous découvrirez l’effet de la dissociation entre le corps et l’esprit. Vous expérimenterez des techniques hypnotiques pour favoriser l’endormissement. Vous découvrirez également les bienfaits de la sieste flash pour récupérer rapidement lorsque vous êtes fatigué.
 
Programme :
Cycles du sommeil
Principe de dissociation corps et esprit
Conscience du corps ici et maintenant
Technique de l’escalier mécanique
Voix mentale
Sieste flash
Prescription : penser au déclencheur du stress
Partage et conclusion